Självförsvar - NinZine 3.0

Mental beredskap

IwatoOctober 22, 2013

Självskydd är till 80 procent en mental beredskap. Det gäller att snabbt kunna bedöma en situation och välja rätt handlingsväg.

Att bruka våld är yttersta nödvärn som i det längsta måste undvikas. Att låta sig utsättas för våld är oerhört kränkande och oftast den sämsta lösningen på en konflikt.

Självskydd handlar mer om attityder och mental träning än närkampstekniker och fysiskt våld. Att vara mentalt förberedd på det värsta och ha en psykisk handlingsberedskap är vad det handlar om.

Målet med all vår självskyddsträning och -utbildning är att få kunskaper och insikt som man förhoppningsvis aldrig måste använda, men i vissa extremt trängda situationer finns det ibland inga alternativ. Om det blir nödvändigt måste man kunna agera på ett optimalt och värdigt sätt.

Kroppsspråket ger signaler. Man får aldrig visa sig rädd i en trängd eller hotfull situation. I djurriket blir oftast de svagaste offer. Det är inte annorlunda bland oss människor. Man måste eftersträva att inte bli utsatt för provokation eller komma in i riskområden. Det är mycket klokare att gå en omväg runt risken än att gå in i det!

grupp.hotdull

…

Soloträning för självskydd

IwatoMarch 4, 2013

From Sida 22 – Iwato 1810 by Iwato

Alla har en mer eller mindre utvecklad instinkt att försvara sig, och dessa instinktiva färdigheter kan utvecklas till funktionella färdigheter med fokuserad medvetenhet och praktisk soloträning*.

Även med minimal instruktion, är det enkelt att räkna ut vilka delar av kroppen kan användas som vapen.

Slag för närkamp (eng: combative striking) inkluderar användning av både händer och fötter, och kan tränas solo mot ett lämpligt träd.

Mjuka kroppsvapen kan generera massor av slagkraft mot hårda ytor utan större obehag eller risk för skada på den egna kroppen. Prova handflatans nedre del, delar av dina underarmar, dina hälar, lår, kanterna på dina händer och fötter, etc.

Använd inte knogarna, armbågens spets eller knäskålarna mot hårda ytor. Detta borde vara självklart. I viss mån kan man känna efter vad man kan göra med pannan och smalbenen.

Träningstips

Ta det lugnt i början, värma upp dina slag och se vad du kan göra. Skada inte dig själv!
Förflytta dig runt trädet medan du använder olika slag och kroppsvapen.
Rikta slagen mot trädet med hela kroppen – högt, lågt, mot flera platser samtidigt, etc.
Använd minimala rörelser med maximal kraft.
Testa hur snabbt du kan slå med största möjliga kraft (utan att skada dig), medan du förflyttar dig runt trädet.
Håll båda händerna framför dig.
Föreställ dig hur du undviker, absorberar och neutraliserar en motståndares attacker.

Tänk på att goshinjutsu/självskydds färdigheter måste vara funktionella – säkra att använda, effektiva och skall kunna brukas med minimal energiförbrukning.
Föreställ dig att behöva kämpa för ditt liv (eller för någon annans) mot en våldsam angripare. Riskera inte ditt liv med att göra något fräck teknik och bli inte kaxig.

…

*Hitori geiko = soloträning, är en viktig del av vår träning…

29-30 Okt – Kniv och Pistol kurs med Dean Rostohar

KGZseminarsJanuary 12, 2011

Seminariet 2007

LÄGRET ÄR FULLBOKAT! VÄLKOMMEN PÅ NÄSTA LÄGER, ANMÄL DIG I TID!

Temat för detta läger är handhavande av Kniv och Pistol, självförsvar, taktik och teknik med mera. För fyra år sedan hade vi ett mycket uppskattat träningsläger med samma tema. Dean kommer att upprepa och bygga på det han instruerade förra lägret.

Dean var i Japan i September och tränade tre gånger om dagen med Hatsumi Soke och Shihan. Soke använde Dean som Uke varje träning för att låta honom känna den rätta känslan, det var mycket smärtsamt och givande. Soke gav också Dean ett diplom kallat “Bufu Ikkan”, detta är ett diplom som Hatsumi Soke endast delar ut till sina top elever. Soke bad Dean att instruera många gånger denna resa, och förklara för alla. Hatsumi Soke har sett värdet i de kunskaper Dean håller vid liv och ber honom att föra de vidare till oss andra som oftast tränar endast i en skyddad dojo. Detta var förmodligen också anledningen till att Dean fick denna utmärkelse.

Om lägret

Temat för detta seminarium kommer att vara SHINKEN KATA TAIJUTSU (verklig kamp), KNIV och PISTOL. Dean kommer att inkludera all sin erfarenhet och lära ut äkta Ninpo stridskonst från träningar med Hatsumi Soke i Japan, sin tid som Polis, som medlem av SJP Alpha och SPECWOG (SPECcial Warriors Operation Group) med mera. Det kommer onekligen bli ett fantastiskt läger, missa det inte!

Deans Födelsedags fest med Noguchi Shihan, Hatsumi Soke och Kan Shihan

Anmälan

Observera att vi har begränsat antal platser! De 25 första som anmäler sig och betalar har en garanterad plats. Anmäl dig nu och betala för att ha din plats garanterad!

Anmälan: Anmäl dig här (öppnas i nytt fönster)!

Kostnad: 800 SEK för båda dagarna eller 600 SEK för en dag. Betalas in på PG 310 765-3 senast 21:a oktober därefter kontant på lägret om plats finnes, anmäl dig först!

Plats: I Kaigozan Dojo, Albygatan 117 i Sundbyberg. Observera att ingången är runt uteserveringen en trappa ner!

Tider: Lördag kl 11:00-17:00, Söndag kl 10:00-16:00 (ca tider), exakta tider meddelas i början av oktober.

Anmälan på Facebook är för skojs skull, inget vi tar på allvar!

Vi rekommenderar att ni tar med en träningskniv och pistolatrapp. OBS! Inga skarpa vapen tillåts!

Om Dean Rostohar

Dean är känd för att vara praktisk och effektiv när det gäller tekniker som ska fungera i verklig kamp, i strid som självförsvar. Dean har tränat budo i över 35 år, han är en före detta Polis och medlem i SJP (Special Police Force – SWAT) i Kroatien. Dean driver numera SPECWOG och är också huvudinstruktör, hand grundade också Tactical Technic Combat System T.T.C.S. För hans fulla resume se dessa hemsidor, Bujinkan i Kroatien och SPECWOG.