Tag: Tensegritet

From Sida 18 – Iwato 1810 by Iwato

Vad är struktur i spänningsbalans/tensegritet[1]?

Spänningsbalans uppstår i strukturer[2] som kombinerar ”spänning och kompression”, vilket skapas vid en perfekt balans i den tredje basala biomekaniska dimensionen: vridning/motvridning. Till exempel är den mänskliga kroppen en tensegritetsstruktur där våra muskler/fascia representerar ”spänning” medan vårt skelett representerar ”kompression” . Kompressionsdelar pressar mot spänningsdelar som drar in.

Hur tillämpas tensegritetsmodellen på mänsklig rörelse och taijutsu?

• Den levande kroppen behöver rörlighet i syfte på skapa stabilitet. Under rörelse är ”krafter” distribuerade i hela kroppen för att skapa ”stabilitet”. Därför påverkas hela kroppen även om man bara belastar en del av kroppen (detta kallas även för arthrokinetisk reflex).
• Tensegriteten arbetar i alla riktningar (böjer, förlänger, roterar, vrider). Om en tensegritetsstruktur är ”för-spänd” (laddad på förhand) kommer den att kunna bära mer belastning effektivt under hela dess rörelse utan att deformera dess komponenter. Således skapar för-spänning ett ”lyft” som om musklerna laddas (det tar tryck från leder och skivor, vilket gör att kroppen på röra sig friare). Det enda man behöver göra för att ”skjuta iväg” rörelsen är att slappna av.
• En tensegritetsstruktur är justerbar fram till ”pre-stress” eftersom det annars kan ”stelna” för att hantera större laster av stress och påverkan och/eller avlasta stressen så den blir mer mobil. Jämför med hur knutna nävar gör ryggraden stelare, en reflex som förbereder kroppen för tunga lyft (en av många orsaker till varför vi bör slå med en öppen hand).
• Under integrerade rörelser (dvs. utfall och hukande, skjuta/dra) det finns en konstant laddning och urladdning av krafter inom vår kropp struktur: ”inre push & pull”. Dessa krafter använder vi för slag, sparkar, grepp, kast etc. Dvs. kraften till våra tekniker kommer inte av ensidig användning av råstyrka.

Naturlagen för rörelse säger att rörlighet måste föregås av stabilitet. Förlust av rörlighet inom en led kan skapa en kompensationsrörelse på grund av ökad muskelstelhet och tonus. Tänk dig, en led som plötsligt förlorar sitt normala rörelseomfång kommer inte att kunna röra sig fritt som det en gång gjorde. Således äventyras led rörelsen och blir ineffektiv.

… Read More